Qu’est ce que le cardio-training ?
Le Cardio Training offre une variété d’activités fitness. Du step aux circuits HIIT, il vise à renforcer le cœur, brûler des calories et améliorer l’endurance.
Coupler Electrostimulation et Cardio-training ?
La remise en forme repose souvent sur une combinaison d’activités visant à améliorer la condition physique globale, et l’une des stratégies les plus efficaces est d’associer des méthodes d’entraînement complémentaires. Coupler l’électrostimulation (EMS) avec des séances de cardio-training ou de HIIT (High-Intensity Interval Training) est une approche qui combine le meilleur des deux mondes.
Faire deux séances d’Electrostimulation par semaine ?
L’Electrostimulation est souvent perçue comme une méthode pour optimiser les résultats. Il est essentiel de comprendre que, comme tout type d’entraînement, l’électrostimulation nécessite un équilibre précis entre intensité et récupération. Ce point est crucial pour maximiser ses bénéfices.